Connect with us

Featured

Mengenal Apa Itu Coping Mechanism

Published

on

Mengenal Apa Itu Coping Mechanism

Setiap orang pasti memiliki coping mechanism masing-masing, mulai dari sehat/baik – tidak sehat/buruk saat merasakan stres akibat berbagai hal yang terjadi dalam hidup.

Seperti suatu kejadian yang tidak menyenangkan seperti perceraian atau meninggalnya orang tersayang saja yang dapat menjadi penyebab stres.

Bahkan, kejadian yang sering kali dianggap sebagai hal yang positif, seperti menikah, memiliki anak, atau membeli rumah baru, juga dapat menjadi pemicu Anda merasa stres.

Sehingga pikiran atau mental seseorang yang sadar atau tidak sadar akan berusaha mengatasi keadaan tersebut atau disebut dengan coping mechanism.

Apa Itu Coping Mechanism?

Dilansir dari Hello Sehat, coping mechanism atau mekanisme koping adalah strategi yang bisa Anda lakukan dalam menghadapi situasi yang menimbulkan stres psikologis atau trauma untuk membantu mengatur emosi mereka.

Mengenal Apa Itu Coping Mechanism

halodoc.com

Secara umum, coping mechanism atau mekanisme koping dibagi menjadi dua jenis, yaitu koping yang berfokus pada masalah (problem-focused coping) dan koping yang berfokus pada emosi (emotion-focused coping).

  1. Problem-focused coping

Sesuai dengan namanya, strategi koping berbasis masalah merupakan strategi untuk mengubah situasi yang dihadapi. Ini adalah coping mechanism terbaik. Metode ini tidak hanya berfokus pada tingkat stres, tetapi juga pada akar penyebab stres.

Mengenal Apa Itu Coping Mechanism

themodernman.com

Misalnya, saat Anda terjebak dalam hubungan cinta yang toxic atau tidak sehat, sebagian orang akan memilih untuk mengakhiri hubungan tersebut.

Dengan mengakhiri hubungan diharapkan dapat mengikis perasaan sedih yang dihadapi karena ia memutuskan untuk mengubah keadaannya.

Baca Juga:

2. Emotion-focused coping

Strategi koping berdasarkan emosi merupakan langkah-langkah yang dilakukan untuk memulihkan perasaan dan emosi atau singkatnya fokus pada kondisi emosional Anda.

Dalam strategi koping ini dengan mengurangi respons emosional negatif terhadap kondisi stres, seperti perasaan malu, cemas, takut, berduka, dan frustrasi. Selain itu, satu-satunya cara untuk mengalihkan fokus dan perhatian dari sumber masalah.

Mengenal Apa Itu Coping Mechanism

fiberfacts.org

Misalnya, dengan curhat atau menulis tentang masalah yang mereka hadapi, meditasi, menonton series dan film favorit, berkumpul dengan teman-teman atau me-time.

Namun, coping mechanism pada strategi ini juga dapat berbahaya ketika masalah yang Anda hadapi membutuhkan penangan segera.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Featured

Film Horor Terlaris di Indonesia, KKN di Desa Penari Paling Atas?

Published

on

By

film horor terlaris di indonesia

Film KKN di Desa Penari digadang-gadang menjadi film horor terlaris di Indonesia setelah berhasil menyita perhatian para pecinta horor tanah air.

Di hari ke-17 penayangannya, film KKN di Desa Penari berhasil ditonton sebanyak 6.200.000 pasang mata dan berhasil melengserkan Pengabdi Setan sebagai film horor terlaris di Indonesia sebelumnya.

Lantas, apa saja film-film horor yang pernah laris dan banyak digandrungi oleh pecinta horor tanah air? Simak ulasannya di bawah ini.

Baca Juga:

Deretan film horor terlaris di Indonesia

Berdasarkan informasi yang dihimpun dari berbagai macam sumber, berikut adalah beberapa film horor terlaris di Indonesia:

KKN di Desa Penari (2022)

Ilustrasi (Instagram)

Film garapan rumah produksi MD Pictures ini sempat beberapa kali ditunda akibat pandemic COVID-19. Namun, antusiuas para penggemarnya tidak pernah padam.

Saat hari pertama tayang dibioskop, film ini berhasil ditonton sebanyak 300.000 ribu pasang mata. Hingga di hari ke-17, setidaknya sebanyak 6.200.000 pasang mata telah dihantui oleh sosok Badarawuhi yang identik dalam film tersebut.

Pengabdi Setan (2017)

Ilustrasi (Instagram)

Film karya Joko Anwar ini sempat bertengger menjadi film horor terlaris di Indonesia selama kurang lebih 4 tahun sejak penayangannya pada 2017 silam. Diketahui, film ini berhasil menyita sebanyak 4,20 juta penonton dan bertahan selama 2 bulan di bioskop.

Film ini berkisah tentang keluarga yang dihantui oleh arwah dari Ibu yang meninggal setelah berjuang untuk melawan sakitnya. Selain itu, film ini dibintangi oleh artis papan atas seperti Tara Basro, Ayu Laksmi dan Bront Palarae.

Sayangnya, kini film Pengabdi Setan harus menurunkan tahtanya setelah rekor jumlah penontonya berhasil dipecahkan oleh film KKN di Desa Penari.

Kabar baiknya, sekuel Pengabdi Setan: Komuni akan siap menghantui bioskop kembali pada 4 Agustus 2022 mendatang.

Suzanna Bernafas Dalam Kubur (2018)

Ilustrasi (Instagram)

Film suzanna Bernafas Dalam Kubur yang diperankan oleh Luna Maya berhasil menyedot sebanyak 3,34 juta penonton. Melalui film ini, Luna Maya disebut-sebut sebagai artis yang berhasil untuk memerankan sosok mendiang Suzanna secara totalitas.

Selain itu, film ini juga tuai banyak pujian karena makeup yang digunakan disebut mirip sekali dengan sosok mendiang Suzzana. Film ini menceritakan tentang perempuan bernama Suzanna yang tewas dibunuh saat perampokan

Continue Reading

Featured

3 Metode Eksekusi Mati Paling Sadis di Era Romawi

Published

on

By

metode eksekusi mati

Di zaman yang modern ini, metode eksekusi mati biasanya dilakukan dengan cara menembak bagian jantung, penggal kepala atau bahkan dengan suntik mati. Namun, pernahkah kalian mengetahui metode eksekusi mati yang dilakukan di era Romawi kuno?

Pada zaman Romawi kuno, metode eksekusi mati yang pernah dilakukan terbilang sangat sadis untuk menyebabkan kematian bagi para tindak kejahatan. Misalnya, para tindak kejahatan akan dilemparkan dari tebing yang tinggi hingga bahkan dituangkan cairan panas ke tenggorokan.

Lantas apa saja metode eksekusi mati lainnya yang terbilang cukup sadis? Yuk simak penjelasannya di bawah ini sebagaimana dikutip dari National Geographic.

Baca Juga:

Metode eksekusi mati: Dilempar dari ketinggian 80 kaki

Ilustrasi (National Geographic)

Di zaman Romawi kuno, bagi para tindak kejahatan seperti pembunuh, pengkhianat dan budak pencuri akan dilempar dari tebing setinggi 80 kaki atau 24,384 meter. Dimana, para tindak kejahatan akan diterjunkan secara bebas dan akan tewas seketika saat membentur dasar dari tebing.

Adapun, tebing yang terkenal sebagai tempat eksekusi mati tersebut adalah Batu Tarepeian (Tarpeian Rock).

Poena cullei

Ilustrasi (National Geographic)

Metode ekseksusi mati berikutnya disebut dengan Poena cullei atau hukuman karung. Hukuman ini dijatuhkan kepada orang yang telah membunuh orang tuanya.

Orang tersebut akan dimasukkan ke dalam karung berbahan kulit bersamaan dengan beberapa hewan seperti, anjing, monyet, dan ular. Kemudian, diikat dan selanjutnya dibuang ke air yang dalam.

Hukuman ini terkenal pada masa pemerintahan Kaisar Hadrianus dan sempat berhenti sekitar abad ke-3 Masehi saat pemerintahan Kaisar Konstantinus. Namun, metode ini dilanjutkan kembali pada masa pemerintahan Kaisar Yustinus.

Cairan emas yang dituangkan ke Tenggorokan

Metode ekseksusi mati ini pernah diberlakukan kepada Jenderal Romawi Marcus Liciunus Crassus karena memiliki rasa haus akan kekayaan.

Dalam metode ini, orang yang bersalah akan dituangkan sebatang emas cair ke dalam tenggorokannya sehingga menyebabkan kematian. Panas yang dihasilkan oleh lelehan emas akan mengakibatkan tenggorokan serta organ tubuh lainnya terbakar dan akhirnya mati dengan cara yang amat menyiksa.

Meskipun terkenal sangat kejam, metode ini telah diadopsi oleh kerajaan-kerajaa lain selain Romawi untuk menghukum orang-orang yang bersalah.

Continue Reading

Featured

Benarkah Kucing Memiliki Sembilan Nyawa? Ini Dia Faktanya!

Published

on

By

kucing memiliki sembilan nyawa

Sering kali, kita mendengar bahwa kucing memiliki sembilan nyawa. Namun, apakah benar demikian?

Kucing kerap selamat apabila jatuh dari ketinggian. Bahkan, jarang sekali ditemukan kucing yang mengalami luka-luka atau patah tulang ketika jatuh dari ketinggian.

Hal ini membuat sebagian orang yang berasumsi bahwa kucing memiliki sembilan nyawa. Nah, daripada kalian bingung, alangkah baiknya simak beberapa ulasan mengenai hal tersebut di bawah ini.

Baca Juga:

Kucing memiliki sembilan nyawa hanyalah mitos

Ilustrasi (Unsplash/Ludemeula Fernandes)

Mau bagaimana lagi, kucing memiliki sembilan nyawa hanyalah mitos belaka. Jika ditinjau dari laman Bobo, kucing memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan tubuhnya dengan sangat baik ketika terjatuh.

Kucing dapat dengan leluasa untuk mengatur posisi jatuhnya, yaitu dengan menghadapkan kaki ke bawah yang digunakan untuk mendarat.

Selain itu, ketika jatuh dari ketinggian, kucing juga mampu untuk membalikan serta meregangkan tubuhnya agar dapat tertahan angin.

Hal tersebutlah yang membantu kucing untuk mengurangi risiko cedera bahkan kematian. Kucing juga dapat mendarat dengan posisi kaki menekuk, sehingga mencegah adanya patah tulang kaki.

Terlebih lagi, kucing memiliki refleks yang sangat baik ketika menghadapi situasi yang membahayakan dirinya.

Asal-usul kucing memiliki sembilan nyawa

Ilustrasi (Unsplash/Pacto Visual)

Hal tersebut berangkat dari kisah Dewi Atum yang dianggap memiliki sembilan nyawa. Satu nyawa miliknya sendiri, sedangkan delapan nyawa lainnya milik keturunannya.

Saat itu, Dewi Antum mengunjungi bumi dengan bentuk seperti kucing. Sehingga, masyarakat Mesir kuno menganggap bahwa kucing adalah hewan yang memiliki sembilan nyawa.

Continue Reading

Trending